Jeder Mensch braucht Magnesium !
Magnesium ist das zweithäufigsten vorkommende Mineral im Körper und wird bei fas allen Stoffwechselvorgängen benötigt. Da sich knapp 60 Prozent des MAgnesium im Knochen befinden und 30 Prozent im Bindegewebe, ist MAgnesium unerlässlich für deinen Körper !
MAgnesium für mehr Energie wer zu wenig MAgnesium zur Verfügung hat, dessen Energiebereitstellung wird langsammer– die Leistung nimmt ab.
- Bessere Regeneration schnellere Erholung
- Magnesium gegen nächtliche Muskelkrämpfe
- MAgnesium zur Vorbeugung von Verletzungen
Magnesium beruhigt das Nervensystem gerade bei Stress steigt der Magnesiumverbrauch enorm an, wenn ein Mensch unter Stress steht.
Magnesium hilft beim abnehmen Ausserdem werden durch die Einnahme von Magnesium vermehrt Fett abbauende Enzyme produziert. Wer durch sportliche Betätigung abnehmen möchte, profitiert daher von Magnesium gleich mehrfach.
Magnesiumreiche Lebensmittel: pro 100g Sonnenblumenkerne 420mg Kakao 400mg Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln 130 bis 180 mg Amaranth 300 mg
Empfehlungen je nach Belastung extra 300mg bis zu 600mg täglich
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Dies und vieles mehr kann MAgenesium weitere Informationen erhälst du bei mir direkt in meiner Beratung Personal Fitness Rainer Rist Tel:0176 23 92 89 59 oder fitness@rainer-rist.de www.rainer-rist.de
Quelle: zentrum-der-gesundheit.de / Buch Dr. Feil Was erfolgreiche Sportler anders machen http://ypsi-shop.com?rfsn=2452543.76046dd