Ich erkläre in diesem Blog wie du durch die richtige Atmung mehr Energie im Krafttraining bekommst und wie du dein Stressreduktion Entspannung durch Kontrolle deiner Atmung verbessern kannst . Der Atemrefelx ist der ranghöchste Reflex. Ohne Sauerstoff kein Leben keine Energie! Die Atmung ist ein wichtiger Schalter, der die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper beeinflusst.
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Allgemein
Juni 09, 2019
So bleiben Sie jung, vital und gesund !
Mann kann das Altern als unausweichliches Schicksal betrachten und es untätig hinnehmen.Oder man kann die Körperzellen aktiv mit natürlichen Vitalstoffen und Bewegung schützen. Den wir sind nur so jung wie unsere Zellen . Wenn Sie fit, jung und gesund bleiben wollen, sollten Sie sich auf jeden Fall mit dem Thema Bewegung, Ernährung und Antioxidantien beschäftigen
Mai 01, 2019
Schlafprobleme ?
Rituale für einen gesunden Schlaf. Haben Sie oft Schwierigkeiten einzuschlafen? Leiden Sie untereinem nervösen Magen oder verspannten Nacken? Bedingt durch eine immer höhrere Stressbelastung nehmen solcherlei Beschwerden in den westlichen Ländern in den letzten Jahrzenten stetig zu. Und wen auch viele Menschen darunter leiden, so werden die meisten dieser „Zipperlein“ doch als typische Zivilisationsbeschwerden mehr
April 22, 2019
Physiotherapie Immenstaad Schröpfen kann Blockaden lösen.
Wie löse ich Muskelverspannungen? Was kann helfen bei Rückenschmerzen? Faszienbehandlung- Faszienverklebungen lösen Schröpfen ist eine sehr alte Heilmethode die weltweit angewandt wird. Vorallem kennt man Schröpfen aus der Chinesischen Medizin. Sportstars wie z.B. der mehrfache Schwimmweltmeister und Olpympia Sieger Michael Phelps schwören auf die Schröpftherapie gerade bei Verspannungen und für die Regeneration kann die Schröpftherapie
April 19, 2019
Physiotherapie Ernährungsberatung Personaltraining
Mikronährstoffe Es stellt sich die Frage, ob in unserer heutigen Zeit allein über die Nahrung eine ausreichende Versorgung mit allen notwendigen Mineralstoffen möglich ist. Bewiesen ist, dass Menschen, die einen optimalen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und weiteren wichtigen Stoffen im Blut haben, gesünder sind und wenn sie erkranken, dies dann besser überstehen. Du bist Sportler
April 06, 2019
FIBO 2019 Fitness Personaltraining, Physiotherapie
Was gibt es neues ? Im Bereich Fitness Physiotherapie, Personaltraining, Ernährung usw… Fitness und Trainingsgeräte müssen smart und digital sein im Jahr 2019 Körper und Technik wird immer mehr zu einer Einheit . Trainingsgeräte sollen die Motivation fördern. Körper und Geist gehören zusammen. In Sachen Ernährung wird mehr wert auf gesunde Biologische Nahrungsergänzung gelegt nicht
April 01, 2019
Magnesium
Jeder Mensch braucht Magnesium ! Magnesium ist das zweithäufigsten vorkommende Mineral im Körper und wird bei fas allen Stoffwechselvorgängen benötigt. Da sich knapp 60 Prozent des MAgnesium im Knochen befinden und 30 Prozent im Bindegewebe, ist MAgnesium unerlässlich für deinen Körper ! MAgnesium für mehr Energie wer zu wenig MAgnesium zur Verfügung hat, dessen Energiebereitstellung
März 23, 2019
Endlich ohne schlechtes Gewissen Schokolade essen. Dunkle Schokolade reduziert Cortisol!
In der heutigen Gesellschaft ist Stress allgegenwärtig . Dabei ist allgemein bekannt: Stress macht krank. Deshalb ist es wichtig die richtige Balance zu finden und ein Stressmangement zu haben. Es gibt mehrere Möglichkeiten Stressmanagement zu optimieren – wie Schlaf, Essen, Mikronährstoffe, Meditation und Training. Das Stresshormon Cortisol wird generell bei Stress ausgeschütett. Egal ob im
Februar 08, 2019
Physiotherapie Personaltraining Ernährungsberatung am Bodensee
Rückenschmerzen ? Schmerzen können in vielen Fällen gelindert werden! Stress ? Verschiedene Behandlungsmethoden für Stressreduktion. Bauchfettreduzieren ? Möchtest du deine Sommerfigur für immer ? Balance und Körpergefühl in Einklang bringen. Körper entgiften mit natürlichen Lebensmitteln. Physiotherapeut / Personaltrainer Rainer Rist Logistikzentrum Ziegelei 3A 88090 Immenstaad Tel.00 49 176 23 92 89 59 Physiotherapie Immenstaad, Physiotherapie
Januar 15, 2019
Frauen-Fitness im Fokus – sich als Frau fit, schön und gut fühlen
Zielorientiert, exklusiv und effektiv: Setzen und erreichen Sie Ihre individuellen Ziele bei einer 1:1 Betreuung oder auch in Kleingruppen. Diskretes Personaltraining unter professioneller Anweisung. Sich als Frau fit und wohlfühlen, das möchten Sie bestimmt auch. Wenn Sie sich Zeit für Ihr Training nehmen, dann trainieren Sie mit Rainer Rist Personal Fitness richtig, effektiv und diskret.