Faszien als Ursache von Schmerzen !
Hier ein kleiner Auszug aus meiner wissenschaftlichen Arbeit über das Thema
Die Wirksamkeit der Behandlung der Faszien mit der Faszien-Rolle – Sinnvolle Methode oder alles nur ein Trend ?
Es gibt viele Schmerzquellen, die durch das kollagene Bindegewebe ausgelöst werden können. Bei Sportlern sind das beispielsweise das belastungsinduzierte Unterschenkel Compartment Syndrom, das Läuferknie, der Tennis- /Golferellenbogen sowie die Plantare Fasciitis. In den aktuellen Studien wird aufgezeigt, dass ein Teil der unspezifischen Rückenschmerzen von der Thorakolumbalfaszie kommen könnte (siehe Abb.3). Eine große mechanische Kraftübertragungsfunktion übernimmt die Bindegewebsplatte von der Thorakolumbalfaszie bei der lumbalen Flexion (Beugung). Außerdem besitzt diese sehr viele nozizeptiven Nervenendigungen. Mirkoläsionen und mechanische Irritationen können durch Überbelastung in der thorakolumbalen Faszie zur Fehlfunktion und schmerzhaften Kontrakturen führen. Experten sprechen hierbei von z.B. „frozen lumbars“ Patienten mit chronischem Rückenschmerz. Sie haben im Schnitt eine ca. 25 % dickere Lumbalfaszie.
Aufnahme einer Faszie
Abbildung 3: Querschnitt durch den menschlichen Körper auf Höhe von LWK3
Gekennzeichnet sind der Musculus psoas (PS), der Musculus quadratuslumborum (QL) und Musculus erector spinae (ES), sowie die posteriore (PLF), mediale (MLF) und anteriore (ALF) Lumbalfaszie. Die
Faszien leisten einen wesentlichen Beitrag zur Stabilität der Wirbelsäule, denn die Muskulatur ist
in Ruhe nicht aktiv. Die gekennzeichneten Lumbalfaszien haben im Vergleich zum Facettengelenk einen großen mechanischen Hebelarm im Bezug zur Wirbelsäule.
Das Faszien-Netz kann durch Stress bzw. psychischer Belastung in Mitleidenschaft gezogen werden. Durch vermehrte Ausschüttung von Kortisol und anderen Stresshormonen wird die Kollagensynthese gehemmt und verlangsamt.
Die gezielte Behandlung der Faszien resultiert in sehr vielen positiven Effekten auf den kompletten Körper. Außerdem ist die Faszienbehandlung für junge gesunde Personen und sehr wahrscheinlich auch für Personen im mittleren Alter gut geeignet. Für Ihre Beweglichkeit und die Regeneration bis hin zur Schmerzreduzierung kann die Faszien-Rolle gut eingesetzt werden. Bereits kleine Übungen mit der Faszien-Rolle und dem Faszienball, wie z.B. das tägliche Ausrollen der verspannten Plantarfaszie haben einen sehr positiven Einfluss auf das Faszien-Netzwerk. Trotzdem kann der Physiotherapeut nicht in Zukunft durch eine Faszien-Rolle ersetzt werden. Der Physiotherapeut kann viel gezielter die verspannte Struktur behandeln, weil die zu behandelte Person eine geringere Körperspannung hat, als wenn diese Person die Faszienbehandlung mit einer Faszien-Rolle selbst ausführt. Die Selbstmassage mit der Faszien-Rolle kann zusätzlich als eine gute Behandlungsmaßnahme eingesetzt werden.
Die Behandlung der Faszien vor allem mithilfe der Faszien-Rolle ist kein Trend, sondern eine sinnvolle Methode für das „Wohlbefinden der Faszien“. In Zukunft wird das Thema Faszien noch einen sehr großen Anteil im Bereich von Rehasport, Schmerztherapie, zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Leistungsoptimierung im Sportbereich und im Präventionsbereich haben.
Durch gezielte Bewegungen und therapeutische Maßnahmen können Sie Ihr Faszien System geschmeidigt und elastisch halten, für weitere Info können Sie mich gerne kontaktieren. Ihr Personaltrainer / Physiotherapeut vom Bodensee Rainer Rist
Tags: Faszien, Faszienrolle, Faszientraining