Wie ich mein Immunsystem stärke und dem Coronavirus vorbeuge !!!
Sind sie zu stark, bist Du zu schwach!
Erstens regelmäßige Hände waschen mindestens 30 Sekunden unter heißem Wasser.
Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für ein starkes Immunsystem.
Hier anbei einer kleiner auszug meiner wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Vitamin-C Ester ca. 2000mg täglich.
- Zink 30-50 mg täglich
- L-Glutamin für die Darmschleimhaut und die T- Zellenbildung (Killerzellen Makrophagen)
- Vitamin D 20.000 I.E. täglich kombiniert mit K2 MK7 in Tropfenform
- Magnesium 600mg da Magnesium an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt ist.
- Außerdem Lachen positive Gedanken, sehr wichtig für das Immunsystem.
Gerne berate ich dich individuell dein Immunsystem auf deine Bedürfnisse zu stärken.
Dein Gesundheitscoach
Rainer Rist